co jesc

Można popatrzeć na jakiekolwiek moje inne zdjęcie, ważę od 2 lat tyle samo :/ =/- 1 kilo. Zapie...lam 3 lata, a w sumie w ciuchach jedyny efekt taki, że mam bary szersze. Ileż można z redukcją się wozić. Nie wiem już co robić :/ Wydaje mi się bez sensu jeść to 1500-1700 jak to NIC nie daje.

jpd i kto mi teraz powie co robić? Te diety z potreningu i vitalii to jedno i to samo tylko w PT jest białka więcej i mniej węgli,a w vitalii odwrotnie. Takie cuś to sama se moge ułożyć i jeść 1200kcal ale podobną droga już szłam...

Nie wiem czy na tym forum można pisać 2 posty pod rząd przez jedną osobe - jeżeli nie to mnie o mi powiedzcie to już tak nie będe robił tylko będe edytował mustafa90 ile osób tyle opini Chyba pozostaje Ci zdać się na swój nos Jeżeli interesuje Cie moja opinia to Ci już pisze: (a jeżeli nie, to nawet nie musisz tego czytać :P) Ja uważam, że [...]

wczoraj zjadłam 4 steki wołowe na grillu, ja lubię takie medium... ;-) 4 jeden za drugim ;-) Agnieszka spróbuje nie jeść, ostatnio podejrzana była też brukselka, no ja tak próbowałam wykluczać, ale za każdym razem co innego było podejrzane za innym razem już nie szkodziło... heh... pokombinuje nieco, a tymczasem idę się styrać porządnie :-D

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

A CO BYS PROPONOWAL na wegle o srednim ig bo z tego co wiem to musialbym jesc rano kasze, lub makaron cos w tym stylu, troche nie fajie bo kupe roobty rano przy garach, a bialko jakie bys polecal z odzywki czy z jaiegos produktu? na ostatni posilek napisales ser ale co bialy czy zolty bo nie wiem jak to zinterpetowac,( ale domyslam sie ze chodzi o [...]

Ja tam kocham kurczaka i czasem rozpaczam, że nie mogę go więcej %-) Rozkład BTW 120/78/130 dostałam od 4nn, ale obcięłam 10g węgli, 10g białka i 2g tłuszczu, bo nie mogłam tego ujeść i strasznie się tym stresowałam co powodowało że jeszcze bardziej mi się nie chciało jeść.

Jakbym nie liczyła to bym nie wiedziała co zjeść ;-) a kuraków to nie lubię bo mam dostęp tylko do sklepowych więc staram się jeść ich jak najmniej

cześć :-) Preria kiedyś na fizjologii żywienia miałam taki temat i ogólnie podsumować można to tak że to tylko nasze wymyślanie bo jak są wydzielane hormony trawienne to na wszystko (białka, tłuszcze, węgle) od razu i jak by tak całkowicie nie łączyć to trzeba by jeść poszczególne rzeczy w odstępach co najmniej 2godzin bo i tak wszystko w żołądku [...]

Tak powinno się wyczuć odpowiedni moment jak czujemy, że coś zaczyna nam nie podchodzić to powinno się w tym momencie wykonać jakąś zmianę lub odstawić całkowicie daną potrawę. Ponieważ krótka przerwa lub zmiana powoduje, że na przykład po tygodniu czy dwóch możemy powrócić do danej potrawy i jeść ją ze smakiem i przyjemnością. A zmuszanie się do [...]

[...] kcal powinienes dostarczyc okolo 3000, powinienes sie zwazyc teraz, bo przez miesiac mogles przytyc 10kg lub schudnac. owocow sie nei je, bo maja wysoki IG, rano mozesz jesc np. platki owsiane, jajko, oliwa z oliwek, do szkoly wrzucilbym kurczaka w pojemniku, po szkole tez kurczak/indyk (piers, nie udka) lub ryba jakas, przed snem najlepiej [...]

[...] to nie moglem sie podniesc i bylem dosyc otyly, po 2 latach juz spokojnie sie podciagne nachwytem/podchwytem, takze cierpliwosci tunczyka nie jestem pewien czy mozesz jesc okolotreningowo, bo ma duzo tluszczu z tego co pamietam, poszukaj na forum nie mam czasu sprawdzac musze zadania z matmy porobic czemu trudno bez chleba, az tak lubisz?

k***a nic nie mow o zatruciach,w piatek testy mam,a mi sie nic jesc nie chce od paru dni,a forma spada ,co za szit !

noo, wiem o co chodzi... %-) ale kinder bueno petarda, aż szkoda to jeść takie pyszne to musi być :-D

a co jeszcze jesc preria ?

:D mnie nie rusza jak kto zre,rusza mnie jak musze jesc to co se ugotuje:/

Alhambra, tys jak Gesslerowa! Rewolucje kuchenne przeprowadzasz :-) ale to tez trzeba miec odwage, by sprobowac tego, co sie stworzylo :-) ja bez przepisu nic nie wyprodukuje, bo sie smaku boje :-) Jaką odwagę ? Jak wiele razy pisałam, ja kocham jeśc ! Byle tylko dawali. Mój facet twierdzi,że moją główna motywacją do cwiczen jest możliwośc [...]

:D mnie nie rusza jak kto zre,rusza mnie jak musze jesc to co se ugotuje:/ Tylko na tej ograniczonej diecie, czy zawsze tak miałas ? Jak zawsze, to współczuję bardzo .... Ja mam zawsze problem z układaniem michy, bo prawie wszystko takie pyszne !!!

Ja codziennie na śniadanie z plackiem owsianym górę owoców wcinam, nawet się zaczęłam zastanawiać, czy nie przeginam z nimi czasem :P A co, nie możesz ich jeść?

Tylko co ja mam jeść jak nie kurczaki? %-) Nienawidzę wołowiny :-( Kaszko, naprawdę? w Biedrze są pyszne steki z antrykotu i rostbefu...